Συμπλήρωμα διατροφής

Η κατηγορία αυτή αφορά: συμπληρώματα τροφίμων γενικά. Θα βρείτε tongkat ali longjack, αλλά και το θηλυκό κάσιπ φατίμα για παράδειγμα. Όλα τα συμπληρώματα διατροφής είναι προσεκτικά επιλεγμένα. Προσφέρουμε μια μεγάλη ποικιλία από φυσικά συμπληρώματα, για άνδρες και γυναίκες, για διαφορετικές ανάγκες.

Υποκατηγορίες

DXN Σπόροι νιτζέλας μαύρο τσιμένιο 30 κάψουλες 350 mg

30 κάψουλες σπόροι νιτζέλας (Nigella Sativa), σε συνδυασμό μαύρο πιπέρι (Piper Nigrum) και νύχι (Eugenia Caruophyllus) για τα μέγιστα οφέλη.

337,63 kr

Περισσότερα

Σε απόθεμα

DXN Poria cocos Fu Ling - 30 κάψουλες

Το Poria cocos είναι επίσης γνωστό ως Fu Ling. Ναι . Είναι ένας μανιτάρι χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. 30 κάψουλες DXN Poria περιέχει 450 mg Poria Κόκορας ανά κάψουλα.

348,11 kr

Περισσότερα

Σε απόθεμα

Tribulus terrestris Gokshura ανδρική ζωτικότητα

Το Tribulus terrestris, ονομάζεται Gokshura, χρησιμοποιείται παραδοσιακά στην κινεζική ιατρική και την Αγιουρβέδα για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών και τη βελτίωση της γενικής υγείας. Χρησιμοποιείται επίσης για την τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας.

289,90 kr

Περισσότερα

Τελευταία προϊόντα σε απόθεμα

Speman Mucuna Pruriens + Tribulus terrestris + Asteracantha longifolia

Τρία φυσικά συμπληρώματα: Mucuna Pruriens, Tribulus Terrestris και Asteracantha Longifolia. Για την υγεία και ζωτικότητα των ανδρών.

289,90 kr

Περισσότερα

5-8 εβδομάδες

Επιστροφή στην κορυφή

Τα οφέλη από τα συμπληρώματα διατροφής

Τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να προσφέρουν διάφορα ωφέλη για την υγεία, ανάλογα με τα συγκεκριμένα συστατικά τους και τον σκοπό τους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπληρώματα διατροφής είναι σχεδιασμένα για να συμπληρώνουν τη διατροφή και δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν μια ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή. Τα παρακάτω είναι μερικά από τα πιο κοινά οφέλη που συνδέονται με τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής:

Ανάληψη των ελλειμμάτων διατροφής
Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος
Βελτίωση της υγείας του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών
Υποστήριξη της υγείας των οστών
Βελτίωση της αθλητικής απόδοσης και ανάρρωσης
Υποστήριξη για απώλεια βάρους
Βελτίωση της ψυχικής υγείας και ευημερίας

Τα συμπληρώματα που περιέχουν ωμέγα-3, μαγνήσιο ή ορισμένες βιταμίνες της ομάδας Β μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας, στη μείωση του στρες και του άγχους και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.

Οι κίνδυνοι των συμπληρωμάτων διατροφής

Ενώ τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη όταν χρησιμοποιούνται σωστά, δεν είναι απαλλαγμένα από κίνδυνοι. Ναι . Η ακατάλληλη χρήση συμπληρωμάτων μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων ή άλλα προβλήματα υγείας. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένοι κίνδυνοι και προφυλάξεις:

Υπερβολική δόση και τοξικότητα: Η υπερβολική πρόσληψη ορισμένων βιταμινών και ανόργανων ουσιών μπορεί να είναι επιβλαβής. Για παράδειγμα, η υπερβολική δόση βιταμίνης Α μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ, ενώ η υπερβολική ποσότητα σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση και να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να καθορίσετε τις ατομικές ανάγκες.
Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων: Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί να αλληλεπιδρούν με συνταγογραφημένα φάρμακα, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους ή επιδεινώνοντας τις παρενέργειες τους. Για παράδειγμα, το ιό μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα ορισμένων φαρμάκων κατάθλιψης, αντισυλληπτικών και αντιαιμορραγικών.
Η μόλυνση και η ποιότητα: Μερικά συμπληρώματα διατροφής μπορεί να είναι μολυσμένα με βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα ή άλλες επιβλαβείς ουσίες. Επιπλέον, η ποιότητα και η συγκέντρωση των δραστικών συστατικών μπορεί να διαφέρουν σημαντικά μεταξύ των εμπορικών σημάτων. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέγετε προϊόντα από αναγνωρισμένους και πιστοποιημένους κατασκευαστές.
Ψευδείς ισχυρισμοί: Μερικές εταιρείες μπορεί να κάνουν υπερβολικούς ή μη αποδεδειγμένους ισχυρισμούς σχετικά με την αποτελεσματικότητα των προϊόντων τους. Οι καταναλωτές πρέπει να είναι κριτικοί και να αναζητούν πληροφορίες που βασίζονται σε επιστημονικές αποδείξεις.
Παρενέργειες: Αν και σπάνια, ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως διαταραχές στο στομάχι, αλλεργικές αντιδράσεις, πονοκέφαλο και διαταραχές στον ύπνο, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται σε υπερβολική δόση ή σε κάποια συστατικά.
Ειδικοί κίνδυνοι για ορισμένους πληθυσμούς: Οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι και όσοι έχουν ειδικές ιατρικές συνθήκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί με τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής, καθώς μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στις πιθανές επιδράσεις και αλληλεπιδράσεις τους.

Τα πιο δημοφιλή φυσικά συμπληρώματα διατροφής

Στην Ευρώπη, όπως και αλλού, το ενδιαφέρον για τα φυσικά συμπληρώματα διατροφής έχει αυξηθεί σημαντικά, αντανακλώντας μια αυξανόμενη τάση προς έναν πιο υγιεινό και συνειδητό τρόπο ζωής. Οι Ευρωπαίοι καταναλωτές αναζητούν προϊόντα με φυσικά συστατικά για να συμπληρώσουν τη διατροφή τους και να υποστηρίξουν τη συνολική τους υγεία. Εδώ είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή φυσικά συμπληρώματα διατροφής στην Ευρώπη:

Ωμέγα-3 (Ευσήμαντα λιπαρά οξέα): ωμέγα-3, τα οξέα αυτά, τα οποία βρίσκονται κυρίως στο ιχθυέλαιο και στα λιναρόσπορα, είναι πολύτιμα για τα καρδιαγγειακά τους οφέλη, την ικανότητά τους να μειώνουν την φλεγμονή και να υποστηρίζουν την ανάπτυξη και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Βιταμίνη D: Ιδιαίτερα σημαντική στις βόρειες χώρες όπου η έκθεση στον ήλιο είναι περιορισμένη για βιταμίνη D είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη ρύθμιση της διάθεσης.
Μαγνήσιο: Χρησιμοποιείται για τα πάντα, από τη διαχείριση του στρες και τον ύπνο μέχρι την υγεία των οστών και τη μυϊκή λειτουργία μαγνήσιο είναι ένα πολύ δημοφιλές βασικό ορυκτό για την ευελιξία του και τα πολλά οφέλη για την υγεία.
Προβιοτικά: Με την αυξανόμενη συνειδητοποίηση της σημασίας της υγείας του εντέρου προβιοτικά έχουν γίνει εξαιρετικά δημοφιλή. Αναζητούνται για την ικανότητά τους να υποστηρίζουν την πέψη και τη γενική υγεία του πεπτικού συστήματος.
Σπιρουλίνη και Χλωρέλα : Αυτά τα δύο φύκια είναι πολύτιμα για τα θρεπτικά τους συστατικά, όπως τις πρωτεΐνες, τις βιταμίνες και τα ορυκτά. Συνήθως χρησιμοποιούνται για την αποτοξίνωση και την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
Καρύκευμα: Γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, το καρύκα είναι δημοφιλές όχι μόνο ως μαγειρικό μπαχαρικό αλλά και ως συμπλήρωμα διατροφής, συχνά χρησιμοποιείται για την ανακούφιση των πόνων των αρθρώσεων και τη βελτίωση της πέψης.
Γινσένγκ: γινσένγκ είναι γνωστό για τις ενεργητικές και αναζωογονητικές του ιδιότητες. Συχνά καταναλώνεται για τη βελτίωση της σωματικής και νοητικής απόδοσης, καθώς και για τη στήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πράσινο τσάι: πράσινο τσάι δεν καταναλώνεται μόνο ως ποτό αλλά και ως συμπλήρωμα διατροφής για τα οφέλη του στον μεταβολισμό και την καρδιαγγειακή υγεία.
Ελαιόλαδο ΑΓΓΛΙΚΆ : Το λάδι CBD έχει αποκτήσει δημοτικότητα για την ικανότητά του να ανακουφίζει από διάφορες παθήσεις όπως το άγχος, τον πόνο και τις διαταραχές ύπνου, αν και οι κανονισμοί σχετικά με αυτό μπορεί να διαφέρουν σημαντικά σε όλη την Ευρώπη.
Ασγουάνδα : Αυτό το προσαρμοστικό βότανο χρησιμοποιείται για να βοηθήσει το σώμα να διαχειριστεί το άγχος και να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, κερδίζοντας γρήγορα δημοτικότητα για τις επιπτώσεις του στην ψυχική υγεία και τη γενική ευεξία.

Τα συμπληρώματα αυτά αντανακλούν το αυξανόμενο ενδιαφέρον των Ευρωπαίων για φυσικές προσεγγίσεις της υγείας και της ευεξίας.

Πώς να χρησιμοποιείτε τα συμπληρώματα διατροφής με προσοχή?

Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές, αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα διατροφής, είτε είναι φυσικά είτε όχι.

Ιατρική συμβουλή : Συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα διατροφής, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα ή έχετε προγενέστερες ιατρικές παθήσεις.
Συμμόρφωση με τις μετρήσεις : Ακολουθήστε πάντα τις οδηγίες δόσης που δίνονται στην ετικέτα του προϊόντος ή αυτές που συνιστάται από έναν επαγγελματία υγείας.
Αναζήτηση πιστοποιημένων προϊόντων : Επιλέξτε συμπληρώματα από γνωστές μάρκες που έχουν δοκιμαστεί για την καθαρότητα και τη συγκέντρωση των δραστικών συστατικών.
Πληροφορίες και εκπαίδευση : Μάθετε για τα προϊόντα που σκέφτεστε να πάρετε και να είστε επιφυλακτικοί σε ισχυρισμούς που φαίνονται πολύ όμορφοι για να είναι αληθινοί.

Το κλειδί είναι να χρησιμοποιείτε τα συμπληρώματα με σύνεση και ως μέρος μιας συνολικής προσέγγισης για τη διατήρηση της καλής υγείας.

Συμπλήρωμα διατροφής

Αντιφλεγμονώδες

Αντιοξειδωτικά

Καρδιαγγειακή / Υπερτασική / Χοληστερόλη

Γνωστική διαχείριση / μνήμη / συγκέντρωση

Διαχείριση της κόπωσης και της ενέργειας

Διαχείριση σακχάρου αίματος/διαβήτη

Διαχείριση του ύπνου

Διαχείριση του πεπτικού συστήματος

Διαχείριση του στρες

Γενική ανοσία

Υγεία των ανδρών

Γυναικεία υγεία

Υγεία των νεφρών

Santé respiratoire

Φροντίδα δέρματος και μαλλιών

Αθλητισμός

DXN Σπόροι νιτζέλας μαύρο τσιμένιο 30 κάψουλες 350 mg

DXN Poria cocos Fu Ling - 30 κάψουλες

Tribulus terrestris Gokshura ανδρική ζωτικότητα

Speman Mucuna Pruriens + Tribulus terrestris + Asteracantha longifolia

Τα οφέλη από τα συμπληρώματα διατροφής

Οι κίνδυνοι των συμπληρωμάτων διατροφής

Τα πιο δημοφιλή φυσικά συμπληρώματα διατροφής

Πώς να χρησιμοποιείτε τα συμπληρώματα διατροφής με προσοχή?


PHP_SESSID	alibooster.com	The PHPSESSID cookie is native to PHP and allows websites to store serialised status data. On the website it is used to establish a user session and to pass state data through a temporary cookie, which is commonly known as a session cookie. These Cookies will only remain on your computer until you close your browser.	Session
PrestaShop-#	alibooster.com	This is a cookie used by Prestashop to store information and keep the user's session open. It stores information such as currency, language, customer ID, among other data necessary for the proper functioning of the shop.	480 hours


_ga	Google	Registers a unique ID that is used to generate statistical data on how the visitor uses the website.	2 years
_gat	Google	Used by Google Analytics to throttle request rate	1 day
_gd#	Google	This is a Google Analytics Session cookie used to generate statistical data on how you use the website which is removed when you quit your browser.	Session
_gid	Google	Registers a unique ID that is used to generate statistical data on how the visitor uses the website.	1 day