Καρδιαγγειακή / Υπερτασική / Χοληστερόλη

Υπάρχουν πολλοί σημαντικοί παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.
Το υψηλή χοληστερόλη, ή υψηλή χοληστερόλη, είναι ένα από αυτά.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες (αθηροσκλήρωση), γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα για τη χοληστερόλη

Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης (υψηλής χοληστερόλης) ανήκουν κυρίως στην κατηγορία των στατινών, αλλά υπάρχουν και άλλα είδη φαρμάκων. Οι κύριοι τύποι φαρμάκων που χρησιμοποιούνται είναι:

Στατίνες

• Ατορβαστατίνη (Lipitor)
  Χρήση: μειώνει την LDL χοληστερόλη και μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Συμβαστατίνη (Zocor)
  Χρήση: Μειώνει τη χοληστερόλη LDL και τα τριγλυκερίδια και αυξάνει ελαφρά τη χοληστερόλη HDL.
• Ροσουβαστατίνη (Crestor)
  Χρήση: μειώνει αποτελεσματικά την LDL χοληστερόλη και χρησιμοποιείται για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Πραβαστατίνη (Pravachol)
  Χρήση: Χρησιμοποιείται για τη μείωση της LDL χοληστερόλης και την πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
• Λοβαστατίνη (Mevacor)
  Χρήση: μειώνει την ολική και την LDL χοληστερόλη και χρησιμοποιείται συχνά για την πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.

Άλλα είδη φαρμάκων

• Εζετιμίβη (Zetia)
  Χρήση: Μειώνει την απορρόφηση της χοληστερόλης από το έντερο και συχνά χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με στατίνες για πρόσθετη επίδραση.
• Φιμπράτες (Gemfibrozil, Fenofibrate)
  Χρήση: Χρησιμοποιούνται κυρίως για τη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων, αλλά και για τη μικρή αύξηση της χοληστερόλης HDL.
• Ρεζίνες που συγκρατούν τα χοληγικά οξέα (Χολεστυραμίνη, Κολεστίπολη)
  Χρήση: Μειώνουν την LDL χοληστερόλη δεσμεύοντάς την με τα χολικά οξέα στο έντερο, αναγκάζοντας το σώμα να χρησιμοποιήσει την χοληστερόλη για να παράγει περισσότερα χολικά οξέα.
• Αναστολείς του PCSK9 (Alirocumab, Evolocumab)
  Χρήση: Ενέσεις που χρησιμοποιούνται για τη σημαντική μείωση της LDL χοληστερόλης, συχνά σε ασθενείς που δεν αντέχουν τις στατίνες ή που χρειάζονται περαιτέρω μείωση της χοληστερόλης τους.
• Νικοτινικό οξύ (Νιασίνη)
  Χρήση: Μπορεί να μειώσει τα τριγλυκερίδια και να αυξήσει την HDL χοληστερόλη, αν και η χρήση του είναι λιγότερο κοινή λόγω των παρενεργειών.

Οι φάρμακα συνήθως συνταγογραφούνται με βάση το προσωπικό προφίλ λιπιδίων του ασθενούς, το ιατρικό ιστορικό του και την ανοχή του στα φάρμακα. Επιπλέον, διάφορα φυσικά προϊόντα μπορούν να συμβάλουν στη διαχείριση της χοληστερόλης.

Τα φυσικά προϊόντα για τη χοληστερόλη

Υπάρχουν διάφορα φυσικά προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν μείωση του χοληστερόλης. Ναι . Εδώ είναι μερικά από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα και υποστηριζόμενα από επιστημονικά στοιχεία:

1. Λύσιμες ίνες

Πηγές: Οβίδες, κριθάρια, όσπρια, φρούτα όπως μήλα και πορτοκάλια.
Πλεονεκτήματα: Οι διαλυτές ίνες συνδέονται με τη χοληστερόλη στο πεπτικό σύστημα και βοηθούν στην απομάκρυνσή της από το σώμα, μειώνοντας έτσι τη LDL χοληστερόλη.

2. Φιτοστερόλες και στανόλες

Πηγές: Εμπλουτισμένα προϊόντα όπως μαργαρίνες, γάλα και γιαούρτες.
Οφέλη: Αυτές οι φυτικές ενώσεις εμποδίζουν την απορρόφηση της χοληστερόλης από το έντερο, μειώνοντας το επίπεδο της LDL χοληστερόλης.

3. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα

Πηγές: λιπαρά ψάρια (σαλμός, μακάριος, σαρδέλες), λιναρόσπορα, ξηροί καρποί.
Οφέλη: ωμέγα-3 βοηθούν στη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων, στην ελαφρά αύξηση της HDL και στη μείωση της φλεγμονής.

4. Κρόκος

Χρήση: Καταναλώνονται ωμά, σε μορφή συμπληρωμάτων ή εκχυλισμάτων.
Πλεονεκτήματα: Το σκόρδο μπορεί να μειώσει τη συνολική και τη LDL χοληστερόλη, αν και τα αποτελέσματα μπορεί να είναι μικρά.

5. Κόκκινη ζύμη ρυζιού

Χρήση: Βρείτε στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα:, κόκκινο ζυμωμένο ρύζι σε μορφή κάψουλας.
Πλεονεκτήματα: Περιέχει μονακολίνες, συμπεριλαμβανομένης της μονακολίνης Κ, η οποία έχει παρόμοια αποτελέσματα με τις στατίνες για τη μείωση της χοληστερόλης.

6. Πολικοσανόλη

Πηγές: Εκχύλισμα ζαχαροκάλαμου, κερί μέλισσας.
Πλεονεκτήματα: Μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη LDL και να αυξήσει τη χοληστερόλη HDL.

7. Ψυλλίμιο

Χρήση: Συμπληρώματα ινών όπως το Metamucil, που προστίθενται στο νερό ή στα τρόφιμα.
Πλεονεκτήματα: Το ψυλλίμιο είναι μια διάλυτη ίνα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της LDL χοληστερόλης όταν καταναλώνεται τακτικά.

8. Πράσινο τσάι

Χρήση: Καταναλώνεται σε μορφή τσαγιού ή συμπληρωμάτων'εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Ναι . Το προσφέρουμε σε μορφή κάψουλας για απλούστερη και πιο βολική χρήση.
Οφέλη: Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ολικής και της LDL χοληστερόλης.

9. Κουρκουμίνη

Χρήση: Συμπληρώματα κουρκουμίνης ή προσθήκη του κουρκουμιού στη διατροφή.
Πλεονεκτήματα: Η κουρκουμίνη έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της LDL χοληστερόλης.

10. Μπαρμπερίνη

Η βερβερίνη μπορεί να μειώσει την ολική και την LDL χοληστερόλη, καθώς και τα τριγλυκερίδια.

Οι φυσικά προϊόντα μπορεί να είναι χρήσιμα για τη διαχείριση της χοληστερόλης, αλλά είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιούμε ως συμπλήρωμα μιας υγιεινής διατροφής και ενός ενεργού τρόπου ζωής. Συνιστάται επίσης να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα για τη χοληστερόλη.

Βοηθά η σπιρουλίνη στην αύξηση της χοληστερόλης?

Ναι, η σπιρουλίνη μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της χοληστερόλης και να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η σπιρουλίνη μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της LDL ("κακής") χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων, δύο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Η σπιρουλίνη περιέχει αντιοξειδωτικά και απαραίτητα λιπαρά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση του λιπιδίου.

Η κατανάλωση σπιρουλίνης έχει συνδεθεί με αύξηση της HDL ("καλής") χοληστερόλης, η οποία βοηθά στην μεταφορά της χοληστερόλης από τις αρτηρίες στο ήπαρ, όπου μπορεί να απομακρυνθεί από το σώμα.
Τα αντιοξειδωτικά της σπιρουλίνης, όπως η φυκοκυανίνη, μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία των λιποπρωτεϊνών HDL.

Αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

• Αντιοξειδωτικά : Η σπιρουλίνη είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της φυκοκυανίνης, η οποία μπορεί να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες και να μειώσει το οξειδωτικό στρες.
• Αντιφλεγμονώδη : Οι ενώσεις της σπιρουλίνης μπορούν να μειώσουν την φλεγμονή, ένας βασικός παράγοντας στην ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων.

Βελτίωση της ενδοθηλιακής λειτουργίας

• Μελέτες : Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η σπιρουλίνη μπορεί να βελτιώσει την ενδοθηλιακή λειτουργία, δηλαδή την υγεία των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, κάτι που είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
• Μηχανισμός : Τα αντιοξειδωτικά και τα αμινοξέα που περιέχονται στη σπιρουλίνη συμβάλλουν στη βελτίωση της ευελιξίας και της υγείας των αιμοφόρων αγγείων.

Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε σπιρουλίνη ή οποιοδήποτε άλλο συμπλήρωμα διατροφής, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα, επειδή μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένες θεραπείες.