Kardiovaskulær / Hypertensjon / Kolesterol

Det er mange viktige risikofaktorar for å utvikla hjartesykdomar.
Den høgt kolesterol, eller hovudkreft.
Høy kolesterol kan føre til at blodkar samlar seg opp i arteriane (aterosklerose), noko som øker risikoen for hjartesykdomar.

Dei mest brukte medisinane for kolesterol

Dei mest brukte medisinane for å behandle høgt kolesterol (hyperkolesterolemia) er hovudsakleg statinar, men det finst òg andre typar medisinar. Dei viktigaste typane av medisinar som vert brukt er:

Statinar

• Atorvastatin (Lipitor)
  Bruk: Låser LDL-kolesterol og reduserer risikoen for hjartesykdom.
• Simvastatin (Zocor)
  Bruk: Leder LDL- kolesterol og triglyserider, og øker HDL- kolesterol litt.
• Rosuvastatin (Crestor)
  Bruk: Effektivt låser LDL-kolesterol og vert brukt for å forhindra hjertesjukdom.
• Pravastatin (Pravachol)
  Bruk: Det vert brukt for å lækka LDL-kolesterol og for å forby hjertesjukdom.
• Lovastatin (Mevacor)
  Bruk: Dreg ned total og LDL kolesterol, og vert ofte brukt til primær og sekundær forebygging av kardiovaskulær sjukdom.

Andre typar medisinar

• Ezetimibe (Zetia)
  Bruk: Reduserer opptaket av kolesterol i tarmen og vert ofte brukt i kombinasjon med statinar for additiv effekt.
• Fibrat (Gemfibrozil, Fenofibrate)
  Bruk: hovudsakleg brukt til å låse triglyseridnivå, men òg for å auka HDL-kolesterol litt.
• Bilesyrebindingsresiner (cholestyramin, colestipol)
  Bruk: Dreg ned LDL-kolesterol ved å knyta seg til gallesyre i tarmen, slik at kroppen brukar kolesterol for å produsera meir gallesyre.
• Inhibitorar av PCSK9 (Alirocumab, Evolocumab)
  Bruk: Injeksjonar som vert brukt for å redusera LDL-kolesterol betydeleg, ofte i pasienter som ikkje tolererer statinar eller som treng å redusera kolesterola sin enda meir.
• Nikotinsyre (niacin)
  Bruk: Kan sänka triglyserider og auka HDL-kolesterol, men er mindre vanleg å bruka på grunn av bivirkninger.

Dei medisinar er vanlegvis forskrive basert på den individuelle lipidprofilen til pasienten, den medisinske historia og toleransen til medisinar. I tillegg kan fleire naturprodukter bidra til å kontrollere kolesterol.

Naturlege produkter mot kolesterol

Det finst fleire naturlege produkter som kan hjelpa til reduser kolesterolnivået. Du kan ikkje vere sikker. Her er nokre av dei mest brukte og støtta på vitenskapelege bevis:

1. løyst fiber

Kjelder: Havre, bygg, bollinger, frukt som eple og appelsiner.
Behovet for soluble fiber knyter seg til kolesterol i fordøyingssystemet og hjelper til med å fjerne kolesterol frå kroppen, slik at LDL-kolesterol blir mindre.

2. fitosteroler og stanoler

Kjelder: Forsterka varer som margarin, mjølk og yoghurt.
Fordelar: Disse plantesamsetningane hindrar kolesterolet i tarmen og reduserer LDL-kolesterolet.

3. Omega-3 fettsyrer

Kjelder: Fettfisk (laks, mackerel, sardine), linfrø, nøtt.
Fordelar: omega-3 kan bidra til å kutta triglyceridnivået, for å få eit høgare HDL-nivå og for å redusere betenninga.

4. hvitløk

Bruk: Kan konsumeres rå, i form av tilsetningar eller ekstrakter.
Fordeler: Kjell kan redusere total og LDL kolesterol, men effektane kan vera små.

5. Rødrisgjær

Bruk: Du finn på nettbutikken vår, rødt ris i form av kapslar.
Fordeler: Innhald monacolin, inkludert monacolin K, som har liknande effektar som statinar for å lækka kolesterol.

6. Policosanol

Kjelder: Sukkerrørsaukstrakt, beeswax.
Fordeler: Kan lækka LDL-kolesterol og auka HDL-kolesterol.

7. psyllium

Bruk: Fibertillegg som Metamucil, lagt til vatn eller mat.
Fordeler: Psyllium er ein oppløyst fiber som kan bidra til å redusere LDL-kolesterol når det vert konsumert regelmessig.

8. grønt te

Bruk: Ta som te eller medisinsk supplement'ekstrakt frå grønt te. Du kan ikkje vere sikker. Vi teiknar det i kapslar for å gjera det einklare og mere praktisk.
Fordelar: Katekinane i grønt te kan bidra til å redusere total og LDL kolesterol.

9. kurkumin (ekstrakt frå kurkum)

Bruk: Curcumintillegg eller legg saman mat med turmerik.
Fordeler: Curcumin har antiinflammatoriske og antioksidant eigenskapar, og kan bidra til å redusere LDL-kolesterol.

10. berberin

Berberin kan redusere totalt og LDL kolesterol og triglyserider.

Dei naturprodukter kan vera nyttig for å kontrollere kolesterol, men det er òg viktig at du bruker det i tillegg til mat og aktivitet. Det er òg rett å spørje ein lege før du byrjar å ta eit nytt kosttilskudd, særleg om du tek medisin for kolesterol.

Hjelper spirulina mot høgt kolesterol?

Ja, det spirulin kan bidra til å kontrollere kolesterol og forbetra kardiovaskulær helse.
Fleire undersøkingar har vist at spirulina kan redusere nivået på LDL-kolesterol og triglycerid, to viktige risikofaktorar for hjartesykdomar.
Spirulina inneheld antioksidanter og essensielle fettsyrer som kan bidra til å redusere betenningar og forbetra lipidprofilen.

Spirulina har vore knytt til ein auke i HDL-kolesterol ("gott" kolesterol), som hjelper til med å transportera kolesterol frå arteriane til leveren, der det kan sleppast ut av kroppen.
Antioksidanter i spirulin, som fykocyanin, kan forbetra funksjonen til lipoproteinene HDL.

Antioksidante og antiinflammatoriske eigenskapar

• Antioksidantar : Spirulina er rik på antioksidanter, blant anna fykocyanin, som kan neutralisere frie radikaler og redusere oksidativ stress.
• Antinflammatørar : Spirulina kan redusere betenningar, som er ein sentral faktor i utvikling av aterosklerose og andre hjertesykdomar.

Forbedring av endotelfunksjon

• Studium : Ein del av forskinga tyder på at spirulina kan forbetra endotelfunksjonen, det vil seia helsa på veggene til blodkarane, noko som er viktig for å hindre hjertesykdomar.
• Mekanisme : Antioksidanter og aminosyrer i spirulina bidrar til å forbetra fleksibilitet og helse i blodkar.

Tal med legen din før du byrjar å ta spirulin eller noko anna kosttilskudd, særleg om du tek medisin, fordi det kan samhandla med nokre medisinar.