Houba

Členové adaptogenní houby jsou přírodní látky, které pomáhají tělu adaptovat se na různé druhy stresu a tím zachovávají jeho rovnováhu. Je známo, že posilují imunitu, zvyšují energii a zlepšují náladu. Pozoruhodné příklady adaptogenních hub zahrnují Reishi, THE Cordyceps, a Chaga. Tyto funkční houby mají různé zdravotní výhody.

Odkud pocházejí adaptogenní houby ?

Houby se konzumují po celém světě. Ale Asijci jsou největšími výrobci a spotřebiteli hub.

Asiaté, průkopníci hub

Čína vyniká jako světová jednička v produkci a spotřebě hub, včetně odrůd, jako je např Shiitake, THE Reishi a Maitake v kuchyni a tradiční medicíně po staletí.

V Japonsku je historie a kultura hluboce spjata s používáním hub, se zvláštní náklonností k houbám Shiitake, THE Maitake a Shimeji, jak pro jejich stravu, tak pro jejich zdraví.

V Koreji zaujímají houby ústřední místo ve stravě, Pyogo (houba Shiitake) a Neutari (sametová houba) patří mezi oblíbené.

Houby ve zbytku světa

V Evropě, zejména ve Česká republika, Itálii a Polsku, je také vysoká spotřeba houbů, protože lidé oceňují divoké houby jako cepy a truffy stejně jako pěstované odrůdy.

Ve Spojených státech, i když je tradičně nejvíce konzumována, je rostoucí zájem o lékové a exotické houby.

Ve východní Evropě je kulturní tradicí sbírat a konzumovat divoké houby, které jsou často sušené, marinované nebo používané v různých pokrmech. Tyto postupy odrážejí rozmanitost a bohatost kulinářských a léčebných tradic souvisejících s houbami po celém světě.

7 šampionů hub

Mezi nejvíce konzumované houby můžeme vylosovat 7 šampionů.
Každá z těchto hub je známá pro jiné zdravotní přínosy.

Houba Reishi

Houba Reishi, také známý pod svými různými názvy, jako je např Ganoderma lucidum, , Lingzhi, Or smrad nesmrtelnosti, je známý pro své adaptogenní vlastnosti a pozitivní vliv na imunitní systém.

Zahrnout Reishi ve vaší stravě může pomoci snížit stres a zlepšit kvalitu spánku Lingzhi, klíčový prvek k vyváženému duševnímu a fyzickému zdraví.

Antioxidační účinky houby Reishi (Ganoderma lucidum) ji řadí jako základní superpotravinu v boji proti stárnutí a podpora delšího života.

Houba Cordyceps

THE Cordyceps, také známý jako housenka houba a Ophiocordyceps sinensis, je známý svým pozitivním dopadem na zvýšení energie a zlepšení fyzické výkonnosti.

Zahrnout Cordyceps může podporovat funkci plic a vitalitu, čímž poskytuje přirozený způsob booster vaši každodenní pohodu.

Známý pro své adaptogenní vlastnosti Cordyceps hraje klíčovou roli při regulaci reakce na stres a zlepšení imunitního systému, díky čemuž je tato houba nezbytným spojencem zdravého životního stylu.

Houba Chaga

THE Chaga, také zvaný Inonotus obliquus, je uznáván pro svou mocnost antioxidační vlastnosti které pomáhají bojovat proti stárnutí a posilovat imunitní systém.

Integrujte Chaga ve vaší stravě může pomoci zlepšit zdraví kůže a snížení zánětu, což poskytuje přirozenou podporu pro zdravější život.

Díky svým unikátním bioaktivním sloučeninám Chaga je považován za superpotravinu, která pomáhá udržovat Hormonální rovnováha a podporovat zdravé zažívání, což z něj dělá vynikající volbu pro ty, kteří chtějí optimalizovat svou celkovou pohodu.

Houba Lion's Mane - Lví hříva

THE Lion's Mane, také známý jako Hericium erinaceus, je proslulá svou schopností posílit zdraví mozku a zlepšit kognitivní funkce, podporuje paměť a koncentraci.

Zahrnout Lion's Mane ve vaší stravě může přispět k oprava nervů a prevenci neurodegenerativních onemocnění, které přirozeně podporují mysl jasnější a jeden zdravější tělo.

Díky svým neuroprotektivním vlastnostem Lion's Mane hraje zásadní roli při udržování a nervový systém zdravé, což z něj dělá přesvědčivou volbu pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví všeobecné blaho a jejich kvalita života.

Houba Shiitake

THE Shiitake, vědecky známý jako Lentinula edodes, je oceňován pro své imunitní vlastnosti posílení obranyschopnosti organismu a přispění k celkové zdraví.

Integrace Shiitake v každodenním jídle může podporovat snížení cholesterolu a zlepšit kardiovaskulární zdraví, poskytující přirozený přístup k udržení zdravého srdce.

S jeho bioaktivními sloučeninami Shiitake je také uznáván pro svou roli v podpoře zdraví kůže a zlepšeníEnergii a vitalitu, díky čemuž je tato houba cenným spojencem pro ty, kteří chtějí optimalizovat svůj blahobyt.

Houba Maitake

THE Maitake, také známý jako Grifola frondosa, je proslulý svou schopností Vyrovnat hladinu cukru v krvi a podporovat imunitní systém, což z něj činí nejlepšího spojence pro metabolické a obecné zdraví.

Konzumovat Maitake může pomoct řídit váhu a zlepšit rezistence na inzulín, který nabízí přirozené řešení pro ty, kteří chtějí udržovat zdravý a vyvážený životní styl.

Díky svým adaptogenním vlastnostem Maitake hraje důležitou roli v snížení stresu a zlepšení celkové zdraví, což z něj činí cenný doplněk jakékoli wellness strategie.

Houba krůtí ocas

THE Turkový ocas, také známý jako Trametes versicolor, je proslulý svým antioxidační vlastnosti a jeho podpora imunitní systém, pomáhá bojovat s infekcemi a podporuje optimální zdraví.

Přidání Turkový ocas k vaší stravě může hrát klíčovou roli v prevence rakoviny díky svým polysacharidům, zejména PSK (polysacharid-K), který prokázal příznivé účinky při podpoře onkologické léčby.

Díky svým bioaktivním sloučeninám Turkový ocas je také účinný při podpoře zdraví trávení, tím, že podporuje zdravou střevní flóru a pomáhá snižovat záněty, což z něj dělá cennou volbu pro ty, kteří chtějí zlepšit své trávení.

Jak tyto houby používat

Léčivé houby lze konzumovat různými způsoby v závislosti na jejich druhu a osobních preferencích. Zde jsou některé z nejběžnějších metod:

• Čerstvé nebo vařené : Některé houby, jako je Shiitake, lze konzumovat čerstvé nebo přidat k vařeným pokrmům. Jsou vynikající v propojených, polévkách a dušených malách.
• Čaje a infuze : Houby, jako je Reishi, které mohou být tvrdší, jsou často vařeny nebo namíchány do horké vody k přípravě čaje. Tato metoda umožňuje extrahovat prospěšné sloučeniny rozpustné ve vodě.
• Prášky Spousta těchto hub je dostupná v prášku. Prášek může být přimíchán do koktejlů, šťáv nebo dokonce do potravin jako jsou polévky a obilí.
• Doplňky potravin : Léčivé houby jsou dostupné také ve formě kapslí nebo tablet. Tato metoda je vhodná pro ty, kteří chtějí těžit z výhod těchto hub, aniž by je museli připravovat.
• Výtažky : Tekuté extrakty, často dostupné jako tinktury nebo kapky, poskytují rychlou absorpci a lze je brát přímo pod jazyk nebo přidávat do vody či jiných nápojů.
• Káva a čokoláda : Některé inovativní produkty obsahují léčivé houby v kavárnách nebo v čokoládách pro ty, kteří je chtějí užívat lépe.
• Gurmánt: Houby jako Lion's Mane a Shiitake mohou být použity v gastronomických recepturách, přidávají kulinarní rozměr a zdravotní přínosy k vašim pokrmům.

Při konzumaci hub pro jejich léčivé vlastnosti je důležité začít s malými dávkami, abyste viděli, jak vaše tělo reaguje, a postupně je zvyšovat podle potřeby a podle doporučení zdravotníka.

Kde koupit adaptogenní houby ?

Většinu těchto hub najdete v našem internetovém obchodě https://alibooster.com/cs/
Pokud dáváte přednost nákupu v kamenných obchodech, můžete zajít do obchodů s přírodními a bio produkty nebo do lékáren a obchodů s doplňky stravy. Tyto druhy přírodních produktů mohou nabídnout i bylinkáři.

Když kupujete adaptogenní houby, ujistěte se, že vyberete vysoce kvalitní produkty, ideálně organické, bez zbytečných přísad. Je také vhodné zkontrolovat původ výrobků a upřednostňovat značky a dodavatele, kteří jsou známí svou spolehlivostí a transparentností.