Houba

Odkud pocházejí adaptogenní houby ?

Houby se konzumují po celém světě. Ale Asijci jsou největšími výrobci a spotřebiteli hub.

Asiaté, průkopníci hub

Čína se vyznačuje jako světový lídr v produkci a spotřebě houbů, včetně odrůd jakoShiitake, ReishiAMaitakeV kuchyni a tradiční medicíně po staletí.

V Japonsku jsou historie a kultura hluboce spjaty s používáním houbů, se zvláštním zájmem o Shiitake, Maitake a Shimeji, a to jak v jejich stravě, tak pro jejich zdravotní přínosy.

V Koreji jsou houby ústředním zdrojem potravy Shiitake) a Neutari (plášťová houba) patří mezi favority.

Houby ve zbytku světa

V Evropě, zejména ve Francii, Itálii a Polsku, je také vysoká spotřeba houbů, protože lidé oceňují divoké houby jako cepy a truffy stejně jako pěstované odrůdy.

Ve Spojených státech, i když je tradičně nejvíce konzumována, je rostoucí zájem olékové a exotické houby.

Ve východní Evropě je kulturní tradicí sbírat a konzumovat divoké houby, které jsou často sušené, marinované nebo používané v různých pokrmech. Tyto postupy odrážejí rozmanitost a bohatost kulinářských a léčebných tradic souvisejících s houbami po celém světě.

Sedm šampionů v houbě

Mezi nejčastěji konzumovanými houbami můžeme získat sedm šampionů.
Každá z těchto hub je známá svými různými zdravotními výhodami.

Houba Reishi

HoubaReishi, také známý pod různými názvy jakoGanoderma lucidum, Lingzhi, nebosmrad nesmrtelnosti, je známý pro své adaptogenní vlastnosti a pozitivní vliv na imunitní systém.

Zahrnout Reishi ve vaší stravě může pomoci snížit stres a zlepšit kvalitu spánku Lingzhi, klíčový prvek k vyváženému duševnímu a fyzickému zdraví.

Antioxidační účinky houby Reishi (Ganoderma lucidum) je považován za základní superpotravinu v boji protistárnutí a podpora delšího života.

Houba Cordyceps

Na Cordyceps, také známý jakohouba červičkaAOphiocordyceps sinensis, je známý svým pozitivním dopadem na zvýšení energie a zlepšení fyzické výkonnosti.

Zahrnout Cordyceps může podporovat funkci plic a vitalitu, čímž poskytuje přirozený způsob booster vaše každodenní blaho.

Je známý pro své adaptogenní vlastnosti Cordyceps je rozhodující v regulaci odpovědi nastres a zlepšení imunitního systému, což dělá tuto houbu důležitým spojencem pro zdravý životní styl.

Chaga houba

NaChaga, také známý jakoInonotus obliquus, je známý svými silnýmiantioxidační vlastnostiKteré pomáhají bojovat proti stárnutí a posilovatimunitní systém.

ZahrnoutChagaMůže pomoci zlepšitzdraví kůžeA snížení zánětu, což poskytuje přirozenou podporu prozdravější život.

Díky svým jedinečným bioaktivním sloučeninámChagaJe považován za superpotravinu, která pomáhá udržovatRovnováha hormonůA podporovatzdravé trávení, což je skvělá volba pro ty, kteří chtějí optimalizovat své celkové blaho.

Houba Lion's Mane - Lví křeč

Na Lion's Mane, také známý jakoHericium erinaceus, je známý svou schopnostípodporovat zdraví mozkuA zlepšitkognitivní funkce, podporuje paměť a koncentraci.

ZahrnoutLion's ManeMůže přispět koprava nervůA prevenci neurodegenerativních onemocnění, které přirozeně podporujímysl jasnějšíA jedenzdravější tělo.

Díky svým neuroprotektivním vlastnostemLion's ManeHraje důležitou roli v udržovánínervový systémZdravé, což je rozhodující pro ty, kteří chtějí zlepšitobecné zdravíA jejichkvalita života.

Houba Shiitake

NaShiitake, vědecky známý jakoLentinula edodes, je ceněn za svéimunitní vlastnostiPosílit obranu organismu a přispět kcelkové zdraví.

IntegrováníShiitakeV každodenní stravě může podporovatsnížení cholesteroluA zlepšitzdraví srdce, což nabízí přirozený přístup k udržení zdravého srdce.

S jeho bioaktivními sloučeninamiShiitakeJe také uznáván pro svou roli v podpořezdraví kůžeA zlepšeníEnergii a vitalitu, což dělá tuto houbu cenným spojencem pro ty, kteří chtějí optimalizovat své blaho.

Houba Maitake

NaMaitake, také známý jakoZelená ryba, je známý svou schopnostíVyrovnat hladinu cukru v krviA podporovatimunitní systém, což z něj dělá nejlepšího spojence pro metabolismus a celkové zdraví.

KonzumovatMaitakeMůže pomoctřídit váhuA zlepšitrezistence na inzulín, který nabízí přirozené řešení pro ty, kteří chtějí udržovat zdravý a vyvážený životní styl.

Vzhledem ke svým adaptogenním vlastnostemMaitakeHraje důležitou roli vsnížení stresuA zlepšenícelkové zdraví, což z něj činí cenný doplněk pro jakoukoliv strategii blahobytu.

Houba krůtí ocas

NaKrůtí ocas, také známý jakoTrametes versicolor, je známý svýmiantioxidační vlastnostiA jeho podporaimunitní systém, pomáhá bojovat s infekcemi a podporuje optimální zdraví.

PřidáníKrůtí ocasVaše strava může hrát klíčovou roli vprevence rakovinyDíky polysacharidům, zejména PSK (polysacharid-K), které prokázaly přínos pro léčbu rakoviny.

Díky svým bioaktivním sloučeninámKrůtí ocasJe také účinná při podpořezdraví trávení, podporuje zdravou střevní flóru a pomáhá snižovat zánět, což je cenná volba pro ty, kteří chtějí zlepšit své trávicí zdraví.

Jak používat tyto houby

Léčivé houby lze konzumovat různými způsoby podle jejich druhu a osobních preferencí. Zde jsou některé z nejčastějších metod:

• Čerstvé nebo vařené: Určité houby, jako např Shiitake, lze konzumovat čerstvé nebo přidávat do vařených pokrmů.Jsou výborné do smaženek, polévek a dušených pokrmů.
• Čaje a nálevy: Houby jako např Reishi, které mohou být tvrdší, se často vaří nebo máčí v horké vodě, aby se připravil čaj.Tato metoda extrahuje prospěšné ve vodě rozpustné sloučeniny.
• Prášky: Mnoho z těchto hub je dostupných ve formě prášku.Prášek lze přimíchat do smoothies, džusů nebo dokonce jídel, jako jsou polévky a cereálie.
• Doplňky stravy: Léčivé houby jsou dostupné také ve formě kapslí nebo tablet.Tato metoda je vhodná pro ty, kteří chtějí těžit z výhod těchto hub, aniž by je museli připravovat.
• Výtažky: Tekuté extrakty, často dostupné jako tinktury nebo kapky, poskytují rychlou absorpci a lze je brát přímo pod jazyk nebo přidávat do vody či jiných nápojů.
• Káva a čokoláda: Některé inovativní produkty obsahují léčivé houby v kavárnách nebo v čokoládách pro ty, kteří je chtějí užívat lépe.
• Chuťová kuchynět: Houby jako Lion's Mane a Shiitake mohou být použity v gastronomických recepturách, přidávají kulinarní rozměr a zdravotní přínosy k vašim pokrmům.

Při konzumaci hub pro jejich léčivé vlastnosti je důležité začít s malými dávkami, abyste viděli, jak vaše tělo reaguje, a postupně je zvyšovat podle potřeb a doporučení lékaře.

Kde koupit adaptogenní houby ?

Většinu těchto hub najdete v našem internetovém obchodě https://alibooster.com/cs/
Pokud dáváte přednost nákupu v kamenných obchodech, můžete zajít do obchodů s přírodními a bio produkty nebo do lékáren a obchodů s doplňky stravy.Tyto druhy přírodních produktů mohou nabídnout i bylinkáři.

Při nákupu adaptogenních hub dbejte na výběr kvalitních produktů, ideálně bio a bez zbytečných přísad.Je také vhodné kontrolovat původ produktů a upřednostňovat značky a dodavatele známé svou spolehlivostí a transparentností svých praktik.