Działania choroby zapalne to choroby, w których układ odpornościowy atakuje własne tkanki, powodując chroniczne zapalenie. Do najczęściej występujących chorób zapalnych należą reumatoidalne zapalenie stawów, systematyczny lupus erythematosus (SLE), choroba Crohna, krwotoczny zapalenie stawów, zapalenie stawów, łuszczyca, stwardnienie skóry i choroba Hashimoto.
W Europie najczęściej stosowane leki przeciwzapalne obejmują leki przeciwzapalne bezsteroidowe (NSAD) i niektóre kortykosteroidy. Poniżej znajduje się lista najczęściej przepisywanych i stosowanych leków przeciwbakteryjnych:
Można wykorzystać naturalne suplementy żywieniowe aby pomóc w zarządzaniu zapaleniem i bólem. Należy jednak pamiętać, że suplementy te nie zastępują leków przepisywanych przez lekarza, zwłaszcza w ciężkich przypadkach. Można je jednak stosować jako leczenie uzupełniające pod nadzorem lekarza.
Zanim zaczniesz stosować suplementy diety, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli już przyjmujesz leki lub masz jakieś choroby.
Niektóre suplementy mogą mieć interakcje z lekami lub nie są odpowiednie dla niektórych osób.
Choć naturalne suplementy diety mogą korzyści przeciwzapalne, nie powinny być stosowane jako bezpośrednie substytuty za leczenie przepisane bez zalecenia lekarza.
Oto kilka naturalnych suplementów popularnych ze względu na ich właściwości przeciwzapalne:
Działania kurkuma jest żółto-pomarańczowym przyprawem, powszechnie stosowanym w kuchni azjatyckiej i indyjskiej, znanym z wielu korzyści zdrowotnych. Głównym składnikiem aktywnym kurkumy jest kurkumina, która ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Kurkumina pomaga zmniejszyć stan zapalny poprzez hamowanie molekuł zapalnych w organizmie, co może być korzystne dla osób z przewlekłymi stanami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów. W naszym sklepie znajdziesz suplement z kurkumy longa i kurkumy xanthorriza.
Działania kwasy tłuszczowe omega-3, występujące w oleju rybnym i niektórych olejach roślinnych, są niezbędne dla zdrowia ludzkiego. Mają udowodnione działanie przeciwzapalne, pomagające zmniejszyć stan zapalny i ryzyko chorób przewlekłych. Regularne spożywanie ich może być korzystne dla osób cierpiących na choroby zapalne, takie jak zapalenie stawów i choroby układu krążenia. Działania Sacha Inchi jest bogaty w omega-3.
Działania imbir jest korzeniem powszechnie używanym w kuchni i w tradycyjnej medycynie ze względu na właściwości lecznicze. Zawiera związki przeciwzapalne zwane imbirami, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból. Włączenie imbiru do diety lub w postaci suplementów może ułatwić ból zapalny.
Działania boswellia, znany również jako indyjski kadzidło, jest rośliną leczniczą znaną z działań przeciwzapalnych. Wyciągi z boswellii mogą hamować procesy zapalne w organizmie, co czyni je skutecznym w leczeniu przewlekłych chorób zapalnych, takich jak zapalenie stawów. Używany w postaci kapsułek lub ekstraktów może pomóc w złagodzeniu zapalenia i bólu.
Działania spirulina jest bogate w składniki odżywcze i przeciwutleniacze, od dawna stosowane jako suplement diety. Ma właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić ogólne zdrowie. Spożywanie spirulina w postaci proszku lub tabletki może wspierać układ odpornościowy i zmniejszać objawy chorób zapalnych. Może być związana z chlorella, który jest doskonałym przeciwutleniaczem.
Bromelaina jest enzym wydobywany z ananasa, znany jest ze swoich działań przeciwzapalnych i zdolności zmniejszania obrzęku. Pomaga zmniejszyć stan zapalny i może być korzystny dla osób cierpiących na bóle stawów lub obrażenia spowodowane sportem. Bromelainę często przyjmuje się w postaci kapsułek ze względu na jej działanie lecznicze.
Działania witamina D ma kluczową rolę w modulacji układu odpornościowego i może pomóc zmniejszyć stan zapalny. Odpowiednie spożycie witaminy D może być korzystne dla osób z przewlekłymi chorobami zapalnymi poprzez poprawę odpowiedzi immunologicznej i zmniejszenie objawów zapalnych. Można ją uzyskać poprzez'ekspozycja na słońce, wzbogaconych pokarmów lub suplementów.
Działania kapsaicyna jest aktywnym składnikiem papryki, znanym ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Może pomóc zmniejszyć ból, zmniejszając substancję P, neuroprzekaźnik związany z zapaleniem i bólem. Kapsaicyna jest często stosowana w kremach miejscowych w celu złagodzenia bólu mięśni i stawów.
Resweratrol jest związkiem występującym w winogronach, jagody i czerwonym winie, który ma działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Może pomóc zmniejszyć stan zapalny i chronić przed chorobami przewlekłymi poprzez hamowanie dróg zapalnych. Spożywanie resweratrolu w postaci suplementów lub poprzez żywność może przyczynić się do poprawy zdrowia układu krążenia i zmniejszenia stanu zapalnego.
Zielona herbata zawiera polifenole, w tym EGCG, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Regularne picie zielonej herbaty może pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić ogólne zdrowie. Działania suplementy zielonej herbaty są również dostępne dla tych, którzy chcą zwiększyć te korzyści.
