De inflammatoriske sygdomme er sygdomme, hvor kroppens immunsystem angriber dets eget væv, hvilket forårsager kronisk inflammation. Blandt de mest almindelige inflammatoriske sygdomme kan nævnes leddgigt, systemisk lupus erythematosus (SLE), Crohn's sygdom, blødende rektocolit, ankylosant spondylartritis, samt psoriasis, sklerodermi og Hashimotos sygdom.
De mest anvendte antiinflammatoriske lægemidler i Europa omfatter ikke-steroideantiinflammatoriske lægemidler (NSAID) og visse kortikosteroider. Her er en liste over de mest almindeligt ordinerede og anvendte NSAIDer og kortikosteroider:
Det er muligt at anvende naturlige kosttilskud for at hjælpe med at håndtere betændelse og smerte. Det er dog vigtigt at bemærke, at disse kosttilskud ikke erstatter medicin, der er ordineret af en læge, især for alvorlige tilstande. De kan dog anvendes som supplerende behandling under tilsyn af en læge.
Det er vigtigt at konsultere en læge, før du begynder at tage kosttilskud, især hvis du allerede tager medicin eller har tidligere sygdomme.
Nogle kosttilskud kan interagere med lægemidler eller være uegnede for nogle mennesker.
Selv om naturlige kosttilskud kan give antiinflammatoriske fordele, skal ikke anvendes som direkte erstatning for medicinsk behandling, som er ordineret uden lægelig rådgivning.
Her er nogle naturlige kosttilskud, der er populære for deres antiinflammatoriske egenskaber:
Den kurkuma er en gul-orang krydderi almindeligt anvendt i asiatisk og indisk madlavning, kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Det vigtigste aktive stof i gurkemeje er curcumin, som har kraftige antiinflammatoriske og antioxiderende egenskaber. Curcumin hjælper med at reducere inflammation ved at hæmme inflammatoriske molekyler i kroppen, hvilket kan være gavnligt for folk med kroniske inflammatoriske tilstande som arthritis. I vores butik finder du en kosttilskud af kurkuma longa og kurkuma xanthorriza.
De omega-3 fedtsyrer, der findes i fiskeolie og visse vegetabilske olier, er afgørende for menneskers sundhed. De har bevist antiinflammatoriske virkninger, hvilket hjælper med at reducere inflammation og risikoen for kroniske sygdomme. Regelmæssig indtagelse kan være gavnlig for folk med inflammatoriske sygdomme som gigt og hjertesygdomme. Den Sacha Inchi er især rig på omega-3.
Den ingefær er en rod, der ofte anvendes i madlavning og traditionel medicin for sine helbredende egenskaber. Den indeholder antiinflammatoriske forbindelser kaldet gingerol, som kan hjælpe med at reducere inflammation og smerte. Hvis man indtager ingefær i kosten eller som kosttilskud, kan det give lindring for folk med inflammatoriske smerter.
Den boswellia, også kendt som indisk røgelse, er en medicinsk plante kendt for sine antiinflammatoriske virkninger. Boswellia ekstrakter kan hæmme inflammatoriske processer i kroppen, hvilket gør det effektivt til behandling af kroniske inflammatoriske sygdomme som arthritis. Det kan hjælpe med at lindre betændelse og smerte.
Den spirulin er en blågrøn alge rig på næringsstoffer og antioxidanter, som længe har været brugt som kosttilskud. Den har antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med at reducere inflammation og forbedre den generelle sundhed. Forbrug af spirulin i form af pulver eller tabletter kan støtte immunsystemet og reducere symptomerne på inflammatoriske sygdomme. Det kan være forbundet med klorella, som er et perfekt antioxidant.
Bromelain er en enzym udvundet af ananas, kendt for sine antiinflammatoriske virkninger og evne til at reducere hævelse. Det hjælper med at mindske inflammation og kan være gavnligt for folk med ledpine eller sportsskader. Bromelain tages ofte som kapsler for sin terapeutiske virkning.
Den vitamin D har en afgørende rolle i moduleringen af immunsystemet og kan hjælpe med at reducere inflammation. Et tilstrækkeligt indtag af D-vitamin kan være gavnligt for personer med kronisk inflammatorisk sygdom ved at forbedre immunresponsen og reducere inflammatoriske symptomer. Det kan opnås ved'udsættelse for solen, berigede fødevarer eller kosttilskud.
Den heksamfetamin er den aktive bestanddel i peber, kendt for sine analgetiske og antiinflammatoriske egenskaber. Det kan hjælpe med at reducere smerten ved at reducere P-stof, en neurotransmitter, der er forbundet med inflammation og smerte. Capsaicin bruges ofte i topiske cremer til at lindre smerter i muskler og led.
Resveratrol er en forbindelse, der findes i druer, bær og rødvin, med antiinflammatoriske og antioxiderende virkninger. Det kan hjælpe med at reducere inflammation og beskytte mod kroniske sygdomme ved at hæmme inflammatoriske veje. Indtagelse af resveratrol i form af kosttilskud eller via fødevarer kan bidrage til bedre hjerte-kar sundhed og reducere inflammation.
Grøn te indeholder polyfenoler, især EGCG, som har antiinflammatoriske og antioxiderende egenskaber. Regelmæssig drikke af grøn te kan hjælpe med at reducere inflammation og forbedre helbredet. De tilskud af grøn te er også tilgængelige for dem, der ønsker at maksimere disse fordele.
