Moringa Oleifera: "livets tre"
Moringa oleifera, ofte bare kalt Moringa, er et tre hjemmehørende i India, men vokser også i andre deler av Asia, Afrika og Latin-Amerika. Det er verdsatt for bladene, frøene og belgene, som brukes både i mat og for deres medisinske egenskaper.
Ernæringsmessige bruksområder
Moringa bladene er ekstremt rike på næringsstoffer. De inneholder protein, vitamin A, B, C og E, samt mineraler som magnesium, kalium, jern og kalsium. På grunn av denne rikdommen brukes Moringa ofte til å bekjempe underernæring i områder der tilgangen til næringsrik mat er begrenset.
De forskjellige navnene på Moringa
Moringa oleifera er kjent under flere forskjellige navn, noe som gjenspeiler dens popularitet og bruk over hele verden.
Nedenfor er noen populære navn kjent for Moringa:
- Livets tre : Et navn gitt på grunn av sine mange ernæringsmessige og medisinske bruksområder.
- Pepperrot tre : På grunn av den skarpe smaken av sine røtter, som minner om pepperrot.
- Ben oljetre eller Behen oljetre : Dette navnet kommer fra høykvalitetsoljen som ekstraheres fra frøene.
- Drumstick tree : Et vanlig navn på engelsk, inspirert av den lange, slanke formen på belgene.
- Nebeday, avledet fra senegalesisk wolof som betyr "aldri dør", noe som gjenspeiler dens hardførhet og evne til å vokse under tøffe forhold.
Disse forskjellige navnene illustrerer den kulturelle og funksjonelle betydningen av Moringa i forskjellige deler av verden, og fremhever dens allsidighet og ernæringsmessige og medisinske verdi.
Fordelene med Moringa
Moringa oleifera er kjent for sine mange helsemessige fordeler, takket være sin rikdom i næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Vi kan nevne følgende fordeler:
-
Rik på næringsstoffer : Moringa er ekstremt næringsrik, og inneholder en høy mengde vitamin A, C og E, samt mineraler som kalsium, kalium og jern. Bladene er også en viktig kilde til plantebasert protein.
-
Kraftig antioksidant : Den inneholder antioksidanter som quercetin og klorogen, som bidrar til å bekjempe frie radikaler i kroppen, redusere oksidativt stress og øke beskyttelsen mot kronisk sykdom.
-
Antiinflammatoriske egenskaper : Moringa har antiinflammatoriske effekter som kan bidra til å redusere symptomer forbundet med inflammatoriske tilstander som leddgikt.
-
Støtte kardiovaskulær helse : Forbruker Moringa kan bidra til å redusere blodkolesterolnivået, og dermed støtte kardiovaskulær helse.
-
Forbedret fordøyelse : Takket være dens antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper, kan Moringa bidra til å forbedre fordøyelsen og forebygge eller behandle fordøyelsessykdommer som forstoppelse.
-
Styrking av immunforsvaret : Næringsstoffene og antioksidanter som finnes i Moringa styrke immunforsvaret, hjelpe kroppen motstå infeksjoner.
-
Blodsukkerkontroll : Studier har vist at Moringa kan bidra til å regulere blodsukkernivået, noe som er gunstig for personer med diabetes.
På grunn av alle disse fordelene, har Moringa blitt et populært supplement for de som ønsker å forbedre sin generelle helse på en naturlig måte. Som med alle supplement, anbefales det at du konsulterer en medisinsk faglig før du begynner å ta Moringa, spesielt hvis du har noen pre-eksisterende medisinske tilstander eller tar medisiner.
Hvordan bruke våre Moringa kapsler?
Hver flaske inneholder 60 kapsler med 420 mg Folium Moringa Oleifera.
Våre produkter er sertifisert av Helsedepartementet i Malaysia og har GMP-sertifisering.
Hva dosering for Moringa?
Den typiske dosen for voksne kan variere fra 1 til 2 kapsler per dag.
Det er viktig å starte med en lavere dose for å se hvordan kroppen din reagerer før du gradvis øker dosen.
Kapslene kan tas når som helst på dagen, men det anbefales ofte å ta dem med måltider for å forbedre næringsopptaket og minimere sjansene for ubehag i magen.
Varighet av bruk av Moringa
Selv om Moringa er generelt trygt for de fleste voksne, anbefales det at du konsulterer en lege før du starter noen nye tilskudd, spesielt hvis du er gravid, ammende, har pre-eksisterende helsemessige forhold, eller tar foreskrevet medisiner, som Moringa kan samhandle med visse medisiner.
Som med ethvert kosttilskudd, er den klokeste tilnærmingen å gå forsiktig og i samråd med helsepersonell.
