De inflammatoriska sjukdomar är sjukdomar där kroppens immunsystem attackerar egna vävnader, vilket orsakar kronisk inflammation. Bland de vanligaste inflammatoriska sjukdomarna finns reumatoid artrit, systemisk lupus erythematosus (SLE), Crohns sjukdom, hemorragisk rectocolitis, ankylosant spondylartrit, samt psoriasis, sklerodermi och Hashimotos sjukdom.
I Europa är de mest använda antiinflammatoriska läkemedlen icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) och vissa kortikosteroider. Här är en lista över de mest ordinerade och använda NSAID och kortikosteroider:
Det är möjligt att använda naturliga kosttillskott för att hjälpa till med inflammation och smärta. Det är dock viktigt att notera att dessa tillskott inte ersätter mediciner som förskrivs av en läkare, särskilt för allvarliga tillstånd. De kan dock användas som kompletterande behandling under överinseende av en sjukvårdspersonal.
Innan du börjar med något kosttillskott är det viktigt att konsultera en sjukvårdspersonal, särskilt om du redan tar läkemedel eller har tidigare sjukdomar.
Vissa kosttillskott kan interagera med läkemedel eller inte vara lämpliga för vissa personer.
Även om naturliga kosttillskott kan ge antiinflammatoriska fördelar, ska inte användas som en direkt ersättning för medicinsk behandling som ordinerats utan medicinsk rådgivning.
Här är några naturliga kosttillskott som är populära för sina antiinflammatoriska egenskaper:
Den kurkuma är en orange-gul krydda som ofta används i asiatisk och indisk mat, känd för sina många hälsofördelar. Den viktigaste aktiva komponenten i gurkmeja är curcumin, som har kraftfulla antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Curcumin hjälper till att minska inflammation genom att hämma inflammatoriska molekyler i kroppen, vilket kan vara bra för personer med kroniska inflammatoriska tillstånd som artrit. I vår butik hittar du en tillskott av kurkuma longa och kurkuma xanthorriza.
De omega-3 fettsyror, som finns i fiskolja och vissa vegetabiliska oljor, är viktiga för människors hälsa. De har beprövade antiinflammatoriska effekter, vilket minskar inflammationen och risken för kroniska sjukdomar. Att äta dem regelbundet kan vara bra för personer som lider av inflammatoriska sjukdomar som artrit och hjärtsjukdomar. Den Sacha Inchi den är bland annat rik på omega-3.
Den ingefära är en rot som ofta används i matlagning och traditionell medicin för dess medicinska egenskaper. Den innehåller antiinflammatoriska föreningar som kallas gingerol, som kan hjälpa till att minska inflammation och smärta. När man tar ingefära med i kosten eller i tillskott kan det hjälpa dem som lider av inflammatoriska smärtor.
Den boswellia, även känd som indisk rökelse, är en medicinsk växt känd för sin antiinflammatoriska effekt. Boswellia-extrakt kan hämma inflammatoriska processer i kroppen, vilket gör det effektivt för behandling av kroniska inflammatoriska sjukdomar som artrit. Det kan hjälpa till att lindra inflammation och smärta.
Den spirulin det är en blågrön alga som är rik på näringsämnen och antioxidanter. Den har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra den allmänna hälsan. Att konsumera spirulina i form av pulver eller tabletter kan stödja immunsystemet och minska symtomen på inflammatoriska sjukdomar. Det kan kopplas till klorella, som är en perfekt antioxidant.
Bromelain är en enzym från ananas, är känd för sina antiinflammatoriska effekter och förmågan att minska svullnad. Det hjälper till att minska inflammation och kan vara till nytta för personer som lider av ledvärk eller sportskador. Bromelain tas ofta som kapslar för dess terapeutiska effekter.
Den vitamin D har en avgörande roll i att reglera immunsystemet och kan hjälpa till att minska inflammation. Tillräckligt intag av D-vitamin kan vara fördelaktigt för personer med kroniska inflammatoriska sjukdomar genom att förbättra immunsvaret och minska inflammatoriska symtom. Den kan erhållas genom'exponering för sol, berikade livsmedel eller kosttillskott.
Den capsaicin är den aktiva komponenten i paprika, känd för sina smärtstillande och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan hjälpa till att minska smärtan genom att minska P-ämnet, en neurotransmittor som är kopplad till inflammation och smärta. Capsaicin används ofta i topiska krämer för att lindra muskel- och ledvärk.
Resveratrol är en förening som finns i druvor, bär och rött vin och har antiinflammatoriska och antioxiderande effekter. Det kan hjälpa till att minska inflammation och skydda mot kroniska sjukdomar genom att hämma inflammatoriska vägar. Att ta resveratrol i form av kosttillskott eller genom mat kan bidra till bättre hjärt- och kärlsjukdomar och minska inflammation.
Grönt te innehåller polyfenoler, bland annat EGCG, som har antiinflammatoriska och antioxiderande egenskaper. Att dricka grönt te regelbundet kan hjälpa till att minska inflammation och förbättra hälsan. De tillskott av grönt te är också tillgängliga för dem som vill maximera dessa fördelar.
