Tongkat Ali: en tränare i kroppsbyggnad

Ta reda på'vad säger Najib, känd i träning av kroppsbyggnad, om de otroliga fördelar med Tongkat Ali. Jag vet. Med många års erfarenhet och en djup kunskap om hur man optimerar fysisk prestanda delar vår expert sin åsikt om tongkat ali.
Hans personliga erfarenhet och videokvaliteten ger honom ännu mer kredit.
Han förklarar hur tongkat Ali har kommit fram. I hans andra videor hittar du hans träningsrutiner, alltid med hans unika stil och humor.
Liksom alla idrottsmän försöker vi ständigt förbättra inte bara vår styrka och uthållighet utan också vår återhämtning och vårt allmänna välbefinnande.

Lyssna på hans vittna en autentisk berättelse om hur Tongkat Ali har bidragit till att maximera prestanda hos andra utövare, vilket ger en naturlig och effektiv fördel i fysisk förberedelse. Den undersöker också vetenskapen bakom detta kraftfulla adaptogen och visar hur det stöder hormonbalansen, vitaliteten och energin. Missa inte denna unika möjlighet att höra en respekterad professionell dela med sig av sin positiva erfarenhet och expertråd om att integrera Tongkat Ali i din kost fitness för optimala resultat.

Känn dig fri att prenumerera på Najib Fitness. 
Han är också mycket aktiv på Instagram och Tiktok.

Inledning till Tongkat Ali

Idag ska vi prata om Tongkat Ali.
Tongkat Ali, när du säger Tongkat Ali, verkar det okej att du säger Thon på katalanska?

Innan ni hoppar på mig för det där jävla skämtet, kom ihåg att jag inte hade någon chans att göra hela videon utan att göra det där skämtet.

Så istället för att ta ut den i videoklass, och bryta upp rytmen, bestämde jag mig för att sätta den i början. Nu är det åtminstone klart. Du har inget att oroa dig för och jag behöver inte irritera dig senare. Så istället för att hoppa på mig kan du bli glad över att se hur jag böjer mig åt fyra för din bekvämlighet.

Nu börjar vi.
Hej och välkommen till denna nya video där vi ska prata om Tongkat Ali. 

Hypen om Tongkat Ali

Den tongkat ali är ett ämne som är mycket omtalade just nu och jag får många frågor om.
Så det var dags att prata om det snabbt.

Tongkat ali: en mirakelprodukt?

Tongkat ali gör en massa oväsen främst för att många talar om det som om det är en mirakelprodukt.
Här, det är en tillägg som skulle hjälpa dig att öka en testosteron, öka din sexuell lycka, din fertilitet, din muskelmassa, din styrka, Det gör dig till Thor!

Jag vet inte varför jag försöker vara detaljerad.
Blunda och se Tongkat Ali.
Vänta så här, och Gud vet att just nu finns det massor av sätt att få upp texten.

Jag ska prata om de flesta av dessa metoder på denna kanal, vare sig det är kalla duschar, NoFap.

Kort sagt, testosteron är ett stort ämne, vilket inte är förvånande när man ser hur genomsnittligt testosteronnivåer hos män har sjunkit under de senaste 30 åren.

Vad är tongkat ali?

Men låt oss se vad det är.
Tongkat är en växt som härstammar från Sydostasien och den har konsumerats i den delen av världen under mycket lång tid som forntida medicin för att behandla sjukdomar sexuella störningar vitalitetsproblem och infertilitet.
Men även om denna produkt har funnits länge, var den relativt okänd fram till förra året.
Mest tack vare två videor:

• den första, av en läkare och urolog som heter Rena Malik, som var ganska okänd men av någon anledning.
  Hans video exploderade och sågs nästan en och en halv miljon gånger.
• Och då kom det sista slaget när Dr. Überman talade om det i världens mest lyssnade podcast Joe Rogan.
  Och det här var explosionen: du har YouTube-videor där du träffar killar som testar det i en månad och sedan får feedback.

Vissa fitness-youtubers, som hyllar det, har blivit superstjärnorna inom kosttillskott.
Och du lägger till att det är helt naturligt och nu har du den perfekta cocktailen!

Min åsikt om tongkat ali

Och jag ska erkänna en sak: När jag hörde talas om detta tillskott, i början, bara andades jag högt och höjde axlarna och tittade upp.
Så här, i exakt den här ordningen, tänkte jag: "Okej, ännu en slumpmässig grej, som testades snabbt på möss och vi såg en ökning på 0,01% och nu säljer vi den som en revolution"

Vetenskapliga studier av tongkat ali

Men sen tittade jag på de studier som gjorts på det och till min förvåning är det solidt.
Till exempel en studie från 2013 som visade en minskning av kortisol med 16 procent och en ökning av testosteron med 37 procent.

Se även: tongkat ali, vad är det?

Vad som är otroligt, speciellt för en naturlig produkt, är att det är väldigt mycket och återigen talar vi om personer som har normalt testosteron men hos män som har hypogonadism. Jag menar, lågt testosteron. Det var en ökning med 47 procent.

Och där det är väldigt intressant är att i allmänhet, kommer produkter som påverkar testosteron att göra det mest hos män som har nivåer som inte är friska, förutom en mycket ny studie från 2021, som gjordes på unga och friska individer med optimal testosteron, som dessa människor de hade verkligen 5-stjärnars testosteron.
Och även för dem var det en förbättring på 15 procent, vilket är otroligt.

I själva verket har du också studier av fertilitet som har visat en förbättring av kvaliteten på, jag vet mer än du har rätt att säga eller inte säga på Youtube, kvaliteten på de små simmarna där, som simmar i den vita floden. Och deras kvalitet och kvantitet: topp.
Det finns också en annan studie från 2003 som visade 5% mer muskelmassa, 1,8 cm mer armrundrum och 3% mindre fett.
Om man tror på all vetenskaplig litteratur om ämnet, fungerar tongkat ali och det fungerar mycket bra.

Priset på tongkat ali

En annan cool sak är att den här produkten är billig.
Särskilt när man ser alla fördelar. Det ser verkligen ut som om den här videon är en marknadsföring för Tongkat Ali.
Du har den här videon sponsrad av tongkat.

Är det en dopant?

Den sista frågan som många säkert kommer att ställa sig så mycket som jag gör nu:
Är det dopning?
Så lyssna, även om det får dig att bli bättre, så gör det inte det.

World Anti-Doping Agency anser inte att det är dopande.
Så oroa dig inte, du kan alltid ha NATTY FOR LIFE i din Instagram bio.

De verkliga utmaningarna med tongkat ali

Och nu, med allt jag har sagt, undrar du säkert var fällan ligger?
Så för att ge dig ett enkelt svar finns det två problem:

• Den första: det är helt enkelt så att, som jag förklarade för dig i början av videon, är det ett tillskott som har studerats särskilt länge och som vi inte vet direkt, till exempel.
  Vi vet att det hjälper till att öka testo, men mekanismen genom vilken det uppnår det är vi ännu inte säkra på.
  Vad detta innebär är att det fortfarande finns många gråzoner, vi har studier som inte visar några kortsiktiga biverkningar, men vi har ingen efterklokhet på de långsiktiga effekterna. Så för att svara kort på frågan, är det farligt? Vi är inte säkra än.
• Det andra problemet som uppstår, åtminstone i Frankrike, är att denna produkt inte finns med bland de medicinalväxter som finns till försäljning och därför är ganska svår att hitta.
  Det finns vissa saker som gör det komplicerat med andra saker samtidigt, men hur som helst är det fortfarande en hinderbana om du inte går via nätbutiker.

Var kan man köpa tongkat ali i Frankrike?

Saken är den att det tydligen är ganska svårt att hitta pålitliga butiker.

I en hel del av de prover som togs var tillskottet förorenat med kvicksilver.
Vilket är väldigt, väldigt dåligt för din hälsa.
Så, om det faller dig in att köpa, kontrollera din källa mycket, mycket väl.

Mina tips för att köpa tongkat ali

Försök först att kunna känna till spårbarheten.
Till exempel ville jag inkludera ett exempel på en webbplats för min video och jag ger den till dig, men jag kunde inte hitta en webbplats som jag kunde lita på, till den grad att jag slängde in den i en video och sa att ok det är okej, du kan gå för det.

Om det finns några ledtrådar, låt oss veta i kommentarerna. Men hur som helst, de som ser hans kommentarer och som ser hans ledtrådar, kolla in det.

Och där har du det, utöver dessa två bekymmer verkar det vara mycket säkert, vi kommer att veta mer under de närmaste åren.
Men med tanke på den kunskap vi har verkar tongkat ali vara ett superstabilt tillskott.
Och förresten, om de samtidigt som de gör sin research kan komma överens om ett nytt namn, skulle det vara coolt.
Eftersom Tongkat Ali ... kort!

Slutsats om tongkat ali

Okej, det var allt för den här videon. Det var snabbt och effektivt precis som jag gillar dem.
Jag hoppas att jag har svarat på era frågor.
Jag fick många meddelanden om det så jag tänkte att det skulle vara coolt att göra en video av det, så att alla är nöjda.

Hur som helst, tack för att du stannade hos mig under hela videon.
Du är sexig som små simmare, lilla Laure Manaudou, helt vit.

Om du fortfarande är här, kommentera.
Förlåt igen, jag ska göra ett försök nästa gång och idag ska vi göra saker lite annorlunda.

Teamet, följ med mig på Twitter för att lära känna varandra bättre.

Det är verkligen ett nätverk som jag håller på att återupptäcka. Jag kommer, jag spenderar mycket tid där, jag gillar spontaniteten jag kan ha där så tveka inte att följa med.

Hur som helst, jag ser fram emot nästa.

Ta hand om dig själv. Ge inte upp och var självklart sexig!