Výhody Ashwagandhy
Ashwagandha (Withania somnifera) je adaptogenní bylina známá pro své četné přínosy pro duševní a fyzické zdraví. Zde jsou některé z jeho hlavních výhod, podložené vědeckými důkazy.
1. Snížení stresu a úzkosti
Ashwagandha je známá svými antistresovými vlastnostmi.
Pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu.
Vědecký úryvek: "Ashwagandha významně snižuje hladinu kortizolu a stresovou reakci." (zdroj)
2. Zlepšení kognitivních funkcí
Tato bylina zlepšuje paměť a koncentraci, posiluje obecné kognitivní funkce.
Vědecký úryvek: "Withania somnifera zlepšuje kognitivní funkce a paměť." (zdroj)
3. Zvýšená energie a výdrž
Ashwagandha pomáhá zvyšovat energii a fyzickou vytrvalost, díky čemuž je oblíbená mezi sportovci.
Vědecký úryvek: "Ashwagandha zvyšuje fyzickou výkonnost a vytrvalost." (zdroj)
Zvyk
Ashwagandha prášek lze přidat do smoothies, rozmixovat do jogurtů nebo začlenit do receptů na pečení, abyste mohli těžit z jeho vlastností. Obvykle se doporučuje denní dávka 1 až 2 čajové lžičky.
Opatření
Před zahájením jakéhokoli doplňku stravy se vždy poraďte se zdravotníkem, zejména pokud jste těhotná, kojíte nebo užíváte léky.
Proč si vybrat náš extrakt z ashwagandhy v prášku?
Náš prášek z extraktu Ashwagandha se velmi liší od základního prášku prodávaného za nízkou cenu na jiných stránkách. Díky pokročilému procesu extrakce je náš prášek koncentrován v účinných látkách, což nabízí maximální terapeutické výhody při menším množství.
Na rozdíl od surových prášků zajišťuje náš extrakt optimální účinnost, konkrétně se zaměřuje na bioaktivní sloučeniny Ashwagandhy pro viditelné výsledky při snižování stresu a zlepšení kognitivních funkcí.
Je důležité si uvědomit rozdíl mezi surovým práškem a extrahovaným práškem.
