Beneficiile Ashwagandha
Ashwagandha (Withania somnifera) este o planta adaptogena cunoscuta pentru beneficiile sale multiple asupra sanatatii mentale si fizice. Iată câteva dintre principalele sale beneficii, susținute de dovezi științifice.
1. Reducerea stresului și a anxietății
Ashwagandha este renumită pentru proprietățile sale antistres.
Ajută la reducerea nivelului cortizolului, hormonul stresului.
Fragment științific: "Ashwagandha reduce semnificativ nivelul de cortizol și răspunsul la stres." (sursa)
2. Funcția cognitivă îmbunătățită
Aceasta planta imbunatateste memoria si concentrarea, stimuland functia cognitiva generala.
Fragment științific: "Withania somnifera îmbunătățește funcția cognitivă și memoria". (sursa)
3. Creșterea energiei și rezistenței
Ashwagandha ajută la creșterea energiei și a rezistenței fizice, făcându-l popular printre sportivi.
Fragment științific: "Ashwagandha stimulează performanța fizică și rezistența." (sursa)
Obicei
Pudra de ashwagandha poate fi adăugată la smoothie-uri, amestecată în iaurturi sau încorporată în rețete de coacere pentru a beneficia de proprietățile sale. O doză zilnică de 1 până la 2 lingurițe este de obicei recomandată.
Precauţii
Consultați întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe orice supliment alimentar, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente.
De ce să alegeți pulberea noastră de extract de ashwagandha?
Pulberea noastră de extract de Ashwagandha este foarte diferită de pulberea de bază vândută la un preț scăzut pe alte site-uri. Datorită unui proces avansat de extracție, pulberea noastră este concentrată în ingrediente active, oferind beneficii terapeutice maxime cu o cantitate mai mică.
Spre deosebire de pulberile brute, extractul nostru asigură o eficacitate optimă, vizând în mod specific compușii bioactivi Ashwagandha pentru rezultate vizibile în reducerea stresului și îmbunătățirea funcției cognitive.
Este important să rețineți diferența dintre pulberea brută și pulberea de extract.
