Korzyści z Ashwagandhy
Ashwagandha (Withania somnifera) to zioło adaptogenne znane z wielu korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Oto niektóre z jego głównych zalet, poparte dowodami naukowymi.
1. Zmniejszony stres i niepokój
Ashwagandha słynie ze swoich właściwości antystresowych.
Pomaga obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu.
Fragment naukowy: "Ashwagandha znacznie obniża poziom kortyzolu i reakcję na stres". (źródło)
2. Poprawa funkcji poznawczych
Zioło to poprawia pamięć i koncentrację, poprawiając ogólne funkcje poznawcze.
Fragment naukowy: "Withania somnifera poprawia funkcje poznawcze i pamięć". (źródło)
3. Zwiększona energia i wytrzymałość
Ashwagandha pomaga zwiększyć energię i wytrzymałość fizyczną, dzięki czemu jest popularna wśród sportowców.
Fragment naukowy: "Ashwagandha zwiększa wydolność fizyczną i wytrzymałość". (źródło)
Zwyczaj
Ashwagandha w proszku może być dodawana do koktajli, mieszana z jogurtami lub włączana do przepisów na wypieki, aby skorzystać z jej właściwości. Zwykle zaleca się dzienną dawkę od 1 do 2 łyżeczek.
Środki ostrożności
Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek suplementu diety, zwłaszcza jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub przyjmujesz leki.
Dlaczego warto wybrać nasz ekstrakt z ashwagandhy w proszku?
Nasz ekstrakt z Ashwagandhy w proszku bardzo różni się od podstawowego proszku sprzedawanego po niskiej cenie na innych stronach. Dzięki zaawansowanemu procesowi ekstrakcji nasz proszek jest skoncentrowany w składnikach aktywnych, oferując maksymalne korzyści terapeutyczne przy mniejszej ilości.
W przeciwieństwie do surowych proszków, nasz ekstrakt zapewnia optymalną skuteczność, w szczególności ukierunkowany na bioaktywne związki Ashwagandhy w celu uzyskania widocznych rezultatów w redukcji stresu i poprawie funkcji poznawczych.
Ważne jest, aby zwrócić uwagę na różnicę między surowym proszkiem a proszkiem ekstraktu.
