Ο Andrew Huberman, διάσημος καθηγητής, μοιράζεται την άποψή του για το Tongkat Ali

Ο Andrew Huberman είναι ένας ένας διάσημος νευροεπιστήμονας και καθηγητής, που συνδέεται κυρίως με το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ. Διευθύνει το Εργαστήριο Huberman στο Στάνφορντ, όπου ο ίδιος και η ομάδα του ασχολούνται με την έρευνα για τη νευροβιολογία της όρασης και τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι μπορούν να αξιοποιήσουν τη δύναμη του εγκεφάλου και του μυαλού τους για να ξεπεράσουν διάφορες προκλήσεις που σχετίζονται με την ψυχική και σωματική υγεία.

Ο Huberman έλαβε σημαντική αναγνώριση για τη δουλειά του στη νευροπλαστικότητα και τις προσπάθειές του να καταλάβει πώς ο εγκέφαλος μπορεί να επαναπρογραμματιστεί και να αναδιαμορφωθεί. Είναι επίσης γνωστός για τις προσιτές και ελκυστικές εξηγήσεις του για περίπλοκα θέματα που σχετίζονται με τον εγκέφαλο, καθιστώντας την επιστήμη του εγκεφάλου κατανοητή και εφαρμόσιμη για το γενικό κοινό.

Εκτός από την έρευνά του, ο Andrew Huberman είναι ένας παθιασμένος εκπαιδευτικός και αποτελεσματικός επικοινωνιακός, συχνά μοιράζοντας τις γνώσεις και τα ευρήματά του με το κοινό μέσω διαφόρων μέσων, συμπεριλαμβανομένων των podcasts, των βίντεο και των γραπτών άρθρων. Είναι αφιερωμένο στην αποστολή να κάνει την επιστήμη προσιτή και χρήσιμη σε όλους, βοηθώντας τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να αξιοποιήσουν τη δύναμη της δικής τους βιολογίας για να βελτιώσουν τη ζωή τους.

Εδώ θα μοιραστούμε επιστημονική γνώμη για το τόνγκκατ αλί.

Η γνώμη του για τα συμπληρώματα

Η εμπειρία του Γιούργκεν εξετάζει το περίπλοκο θέμα της αύξησης των ορμονών, ένα πεδίο που έχει γίνει όλο και πιο λεπτομερές λόγω των πολλών προόδων στον τομέα αυτό. Ο Jurgen τονίζει τον θεμελιώδη ρόλο των συμπεριφορών σε κάθε μορφή βελτίωσης, είτε πρόκειται για ύπνο, μάθηση ή αθλητική απόδοση. Η διατροφή, τα συμπληρώματα, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και οι παράνομες ουσίες βασίζονται σε αυτές τις συμπεριφορές.

Ορμόνες και Αθλητισμός

Στον αθλητικό τομέα, οι ορμόνες συχνά οδηγούν σε συζητήσεις για αναβολικά και απαγορευμένες ουσίες. Ο Jurgen, ο οποίος έχει εργαστεί με τα ανδρογόνα, την τεστοστερόνη και τα παράγωγά τους, μοιράζεται πληροφορίες σχετικά με τις επιπτώσεις τους στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη λειτουργία του σώματος, τον φόβο και τις ψυχικές καταστάσεις.

Το Τόνγκκατ Αλί στο άθλημα

Μια κατηγορία συμπληρωμάτων έχει αναδυθεί, προσφέροντας σημαντικά οφέλη σε όσους δεν θέλουν να ασχοληθούν με την αύξηση της τεστοστερόνης για τον αθλητισμό. Το Τόνγκκατ Αλί, για παράδειγμα, αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης κατά περίπου 100 έως 200 μονάδες. Ναι . Λειτουργεί αυξάνοντας τόσο την ελεύθερη όσο και τη συνολική τεστοστερόνη, προσφέροντας μια φυσική ώθηση χωρίς να μπαίνει στα πεδία της πλήρους θεραπείας αντικατάστασης τεστοστερόνης (TRT) ή της "έκρηξης".

Ο Γιούργκεν επικρίνει τη συνηθισμένη πρακτική να χορηγούνται τεράστιες δόσεις τεστοστερόνης και μετά να περιμένουν δύο εβδομάδες για την επόμενη δόση. Η προσέγγιση αυτή δεν είναι ευθυγραμμισμένη με τα φυσικά ενδοκρινολογικά πρότυπα του σώματος. Μια πιο λογική προσέγγιση είναι η χορήγηση μικρότερων δόσεων κάθε τρεις ημέρες, μιμούμενος τα φυσικά μοτίβα απελευθέρωσης του σώματος και αποτρέποντας την πτώση των οιστρογόνων.

Τεστοστερόνη και εγκέφαλος

Η συζήτηση μετατοπίζεται στο ρόλο της τεστοστερόνης στην επισκευή των νευρώνων, ένα ενδιαφέρον θέμα δεδομένης της συχνότητας των εγκεφαλικών βλαβών στους αθλητές. Ο Γιούργκεν αφορά επίσης αποτελέσματα της τεστοστερόνης στον εγκέφαλο, τονίζοντας το ρόλο της στην ευχάριστη εργασία. Αυτό αποδίδεται στην παρουσία υποδοχέων ανδρογόνων στην αμυγδαλή, το κέντρο φόβου και άγχους του εγκεφάλου.

Η συζήτηση ολοκληρώνεται με την εξερεύνηση των φυτικών ενώσεων όπως Τόνγκκατ Αλί και το Fadogia Agrestis, τα οποία μπορούν να αυξήσουν σημαντικά την ελεύθερη και ενεργό τεστοστερόνη. Αυτά τα φυσικά συμπληρώματα προσφέρουν μια βιώσιμη εναλλακτική λύση για όσους αναζητούν να βελτιώσουν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους χωρίς να χρησιμοποιούν TRT ή απαγορευμένες ουσίες.

Το επεισόδιο είναι διαθέσιμο δωρεάν στο Spotify, όπου οι ακροατές μπορούν να μετακινούνται άψογα μεταξύ βίντεο και ήχου εμπειριών, να ακούν στο παρασκήνιο ενώ χρησιμοποιούν άλλες εφαρμογές και να κατεβάζουν επεισόδια για να εξοικονομήσουν το κόστος δεδομένων. Το Spotify προσφέρει όλες αυτές τις δυνατότητες δωρεάν, εξασφαλίζοντας ότι κάθε οπαδός του JRE μπορεί εύκολα να έχει πρόσβαση και να απολαμβάνει το περιεχόμενο.